夏季 高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水。给大家推荐几种夏季养生茶。

(资料图)

一、⽞参茶

原料：⽞参 10g、绿茶3g。

⽤法：⽤ 300ml开⽔冲泡后饮⽤。可加冰糖。

功能：滋阴降⽕，除烦，解毒。

⽤途：热病烦渴、便秘 ;⾃汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿 ;⽪肤炎症。

二、⽣脉茶

原料：五味⼦ 5g、⼈参3g、麦冬3g、花茶 3g、冰糖10g。

⽤法：⽤ 300ml开⽔冲泡后饮⽤，冲饮⾄味淡。

⽤途：热伤元⽓，肢体倦怠、⽓短懒⾔、⼝⼲作渴、汗出不⽌。

三、益胃茶

原料：⽟⽵ 5g、沙参3g、麦冬3g、⽣地 3g、绿茶3g、冰糖10g。

⽤法：⽤ 300ml开⽔冲泡后饮⽤，冲饮⾄味淡。

功能：益胃⽣津。

⽤途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津 ;咽喉不利。

四、柠檬茶

原料：新鲜柠檬 2-3⽚，适量⾷盐。

⽤法：将柠檬⽤沸⽔冲泡，加⼊适量⾷盐调味，代茶频饮，每⽇ 1剂。

功能：⽣津解渴、健胃化痰。

⽤途：⾷欲不振、睡眠不稳。

五、乌梅茶

原料：乌梅 5-10克

⽤法：将乌梅放⼊杯中，⽤ 200毫升沸⽔冲泡10分钟，可充2-3次。

功能：⽣津解暑、开胃清⾎。

⽤途：⾷欲不振、肺虚久咳、久泻不⽌、呕吐、虚热烦渴等。

关键词：